Об авторе

Меня зовут Александр Морозов. Уже больше 8 лет я изучаю практическую психологию, формирование привычек и работу с тревогой.

Этот блог — место, где я делюсь рабочими инструментами и техниками, которые помогают лучше понимать себя, справляться со стрессом и жить более осознанно. Без лишней эзотерики и красивых обещаний — только то, что проверено на практике.

Мой подход

Я считаю, что небольшие, регулярные изменения гораздо эффективнее редких «прорывов». Здесь вы найдёте простые упражнения и разборы, которые можно применять в обычной жизни.

Если вам близка тема саморазвития и психологии — добро пожаловать! Буду рад, если мои заметки окажутся полезными.